放生需要注意的事项，练习肚皮舞需要注意的事项

一、适宜放生的日子是哪一天

1、肚皮舞可以减腰腹的原理是什么?

2、当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时，这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧，和一个体态的调整，这样你的肌肉才会强壮起来。而在做这些运动时以20分钟为一个最低的运动时间，因为20分钟以上的运动才会完全开始燃烧你体内的脂肪。

3、在进行肚皮舞练习时需要注意哪些方面?

4、与运动一样，在运动之前和之后的1-2小时不要进食太饱，可以吃少量的东西，以不至于空腹产生头昏等情况。练习肚皮舞的时候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出来，这样做的好处可以看到自己的动作姿势正不正确。还有一个很重要的东西，就是需要一条腰带。腰带是肚皮舞最主要的一个特色，象征着肚皮舞的。腰带还可以给初学者增加对肚皮舞的触觉，练习起来更加有感觉一点。

5、肚皮舞除了可以减腰腹之外还有什么好处吗?

6、由于肚皮舞是腰腹的运动为主，所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。例如生完孩子的朋友，可以帮助收紧腰腹的肌肉，强壮肌肉组织减去腰腹赘肉。

7、肚皮舞的运动一个星期做多少次比较好?

8、如果是减肥目的性很强的话，希望每星期能有4天的时间做肚皮舞的练习。

9、身体协调性比较差的人可以练习肚皮舞吗?

10、身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的，练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性。只要不存在一个心理压力，怕自己跳的不好，难看等，放松地投入，其实这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受。

二、南京放生最好地方是哪里

1、有哪些人群是不适合跳肚皮舞的?

2、许多人都期望通过放生积福积德，增长福报，免灾免难。于是，每个月的初十五或佛菩萨圣诞日，就会有不少佛弟子、善男信女五结伴，或以家庭为单位，或多人聚集起来，到市场上购买一些水生物放生。

3、然而，由于很多人对放生应注意的事项缺乏基本了解，虽然形式上已经放生了，却远远没有达到理想的效果。

4、还有的对放生环境不做考察，不仅很多物命难以成活，而且还造成环境污染。要想放生增福报，以下四个环节的注意事项需明了，否则也许会将放生变成杀生还不知道，那多冤枉啊！

5、首先要了解当地有哪些物种能够买到，必要时要到购买地（如当地市场）做实地考察，以便做到心中有数，选择适合放生物种生存的环境。

6、如果购买的物种与生存环境不相符，就脱离了放生的初衷。比如银鱼对水质要求很高，而如果把银鱼放到水质较差的地方，就很难存活。

7、要对放生地进行实地考察。如果当地有多处水域（如河流、湖泊或水库），争取全部考察一遍，要对放生地的水质、水的深度、水流速度、水底的质地以及河流的用途进行实地考察，选择最适合物命生存的地方放生。

8、如果不加选择，往往会适得其反。比如，水底是石头、砂子就不适合放生泥鳅。

9、再如，如果我们购买的鲤鱼是人工散养而不是在养殖池里养殖的，尽管可以在野外环境下生存，但只适合在较为平静的野外水面，而在水流较急的河流就难以生存。还有，同样适合放生物生存的水域，就要选择人烟相对稀少的地方，这样可以减少甚至避免捕杀。

10、不可预订。因为预订会让鱼贩子有计划地加大采购量和存储量，不会减少购买鱼儿的当天卖给人们用于食用的数量。