脾虚、胃寒湿吃什么食物好

脾虚、胃寒湿吃羊肉、牛肉、薏仁等食物较好。脾虚、胃寒湿通常是由于饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起的，主要表现为胃纳不佳、不消化、脘腹胀闷、口淡不渴、面白少华、倦怠乏力等。

1、羊肉

羊肉具有补肝明目、养血、温补脾胃、温补肝肾的作用，可用于治疗脾虚、胃寒湿所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症状。羊肉性热，适量食用不会上火，食用过多就会导致出现上火的情况。羊肉需要避免和南瓜一同食用，因为两者都是温热食物，一起同食会导致患者出现上火的情况。并且羊肉在食用时需要少放胡椒、生姜、丁香或者是茴香等辛温燥热的调味品。

2、牛肉

牛肉性平、味甘，具有养气补血、健脾和胃、强壮筋骨、利水消肿的功效，主要可以治疗消渴、水肿、腰膝酸软、脾虚、胃寒湿等。患者需要避免将白酒和牛肉同食容易出现上火的情况，因为牛肉属于甘温之品，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配如同火上浇油。

3、薏仁

薏仁具有健脾养胃、利尿消肿、去湿气的功效，临床上适用于体内湿气较重、小便不利、脾虚泄泻等。建议阴虚患者需要避免食用，以免加重阴虚的情况，对于虚寒的患者也需避免食用薏仁，因为薏仁偏凉，以免加重病情。