女生第1次来月经注意什么
试管百科 2023-04-17465
admin
女生第1次来月经，需要在生活和饮食等方面加以注意。
1、生活方面。在来月经的期间，因为子宫受到刺激，会有轻微的肚子疼痛，生活方面要注意多休息，不能做剧烈运动，也不能劳累。要保持作息规律，睡眠充足，不能熬夜。阴部要及时清洗，保持清洁，防止因月经血的刺激而发生感染。
2、饮食方面。月经期的饮食要以营养丰富的温热食物为宜，如温热的牛奶，米粥，绿色蔬菜，肉汤等，不能吃过于辛辣刺激油腻食物以及冷饮，以免刺激内脏肌肉导致平滑肌痉挛，出现腹痛加剧的症状。
