枸杞搭配哪四物泡水喝，效果更佳

枸杞有养肝、清热明目等功效，一般来说，枸杞搭配红枣、菊花、山楂、西洋参这四物泡水喝效果更佳，具体分析如下：

1.红枣：红枣富含有机酸、维生素、氨基酸等营养成分，有补虚益气、降低血压、健脾开胃的功效。枸杞搭配红枣泡水喝效果更佳，有养肝护胃、养血安神、降低血脂等作用，冬季常喝还能御寒。

2.菊花：菊花具有平肝明目、清热解毒、疏散风热等功效。枸杞搭配菊花泡水喝效果更佳，可以起到疏肝解郁、缓解眼疲劳等作用，长时间用眼的人群，比如学生、老师等，可以用枸杞搭配菊花泡水喝，缓解眼睛干涩的症状。

3.山楂：山楂含有大量的有机酸、果酸等成分，可以消食健胃、化浊降脂。枸杞搭配山楂泡水喝效果更佳，有开胃消食、调节血糖和血脂等作用，对于脑梗死、冠心病等心脑血管疾病，也有一定的调理作用。

4.西洋参：西洋参有滋阴补气、生津止渴等功效，其中含有的人参皂苷还能提高人体抵抗力。西洋参搭配枸杞泡水喝效果更佳，有降低血糖、提高免疫力、消除疲劳等作用，对糖尿病患者有一定好处。

枸杞搭配红枣、菊花、山楂、西洋参泡水喝时，建议水温不要太高，以免影响效果，而且要适量喝，过量喝可能会引起上火。